Mukavaa maanantaita!
Niin se alkoi taas uusi viikko ja uudet kujeet. Tai vanhat. Samat vanhat. Ei mitään uutta taivaan alla. Töitä, remonttia, töitä ja remonttia. Tuntuu aika puulta puhua samasta aiheesta koko ajan, mutta sitä tää elämä tällä hetkellä täällä on. Eikös kuulostakin aika glamourilta? Pakko kyllä myöntää, että töihin paluu ei lopulta ollutkaan ihan niin kamala kuin olin odottanut. Olin ihan sata varma, että paluusta tulisi kamala ja rankka. Kuinka ollakaan, se olikin jotain ihan muuta. Musta tuntuu, että mä pääsin töihin välillä lepäämään. Vaikka tässä töitä siis teenkin oikein reippaasti, tuntuu tää melkein jopa luksukselta, kun ei tarvitse stressata jokaista seuraavaa liikettä. Löytyykö seuraavalta sivulta jotain rikkonaista tai onko tarpeeksi aikaa ja materiaalia? Saan istua (joskin pepa tässä puuttuu ja niskat jäykistyy...) rauhassa ja näpytellä menemään. Ei siis sellaista kiirehoppua mihinkään eikä tässä tarvitse pahemmin stressata. Selvisin siis ensimmäisestä viikosta oikein kunnialla läpi. Ei tää arkityö nyt ollutkaan ihan niin kamala. :DArjen tullen palasin heti maanantaina myös terveellisemman ruokavalion pariin. Mitä nyt muutamia kertoja lukuunottamatta. Tästä siis taas alkaa terveellisemmän elämäntavan ja paremman kropan tavoittelu. Hemmetikseen huonosti mulla on tää homma joka kerta mennyt, mutta edelleen samat tavoitteet on menossa kuin joka kerta. Ja mä aion ne vielä saavuttaa. Todellakin aion. En aio luovuttaa, vaikka penkin alle on joka kerta mennyt.
Liikunnat aloitin viime viikolla ihan rauhallisesti. Piti mennä kokeilemaan mitä keho nyt sanoo pitkästä tauosta ja onko mun kunto laskenut taas ihan rapamatalaksi. Reippaat kävelylenkit, en huomannut oikeastaan mitään muutosta entiseen. Hyvin jaksoin tallustaa menemään. Jopa muutamat juoksuspurtit tuntui hyviltä. Ja se kun pääsee hetkeksi omien ajatusten kanssa tyhjenemään. Musiikkia korvakuulokkeista ja painellaan Taren kanssa menemään. Mutta mihinkäs se mun kunto toistaalta oliskaan hävinnyt? Olenhan mä ylläpitänyt sitä remontin teossa. Soran lappaaminen ja kottikärryjen työntely ja koko päivä jaloilla on kyllä ihan omanlaista kuntoilua. Ja rankkaakin sellaista. Se mikä lomalla meni ketuiksi ja paino nousi, oli ruokavalio. Tyhmästä päästä kärsii koko ruumis, mutta pakko oli jostain kohdasta vähentää stressiä. Mä olen huomannut itsessäni meinaan kovia uupumisen merkkejä. Sellaisia ei niin kivoja. Sellaisia, että mieliala alkaa mennä jo tosi kurjaksi ja nyt yritän sitä tässä parannella ja päästää stressistä irti, mutta haastavaa on. Eli huonolla ruokavaliolla mentiin melkein koko viisi viikkoa. Liian harvoin isoja annoksia epäterveellistä ruokaa. Ei todellakaan tehnyt hyvää, mutta se nyt on jo tapahtunut ja sen hetkiselle stressitasolle se ehkä teki hyvää, ettei tarvinnut koko ajan murehtia ruoastakin. Koska pienimmätkin asiat tuntuivat jo menevät mulla niin syvälle tunteisiin, että uupuminen alkoi olla jo todella kova. Lopulta tuli vain itku. Stressi ei tee hyvää keholle eikä mielelle. Nyt onneksi jo ehkä vähän parempi.
MA: Kävelylenkki 1h 6km
TI: Kävelylenkki 50min 5km
KE: ruohonleikkuu 1h, kävelylenkki 35min 4km
TO: ruohonleikkuu 3h
PE: remontti 3h
LA: -
SU: - (shoppailu 3h)
Viikonloppu tuli tarpeeseen ja vietinkin sen ystävien kanssa hengaillen, Niksu kun oli vuorostaan töissä. Mä sain hetken hengähdyksen remontista ihan ajatuksessakin, kun ystävien kanssa voi rupatella ihan muutakin. Tästä nyt sitten taas jatketaan, oman jaksamisen mukaan. :)
Ihanaa alkanutta viikkoa ♥




















